孕期脹氣嚴重怎麼辦


孕期脹氣嚴重怎麼辦

在日常生活中,大傢都會遇到肚子脹氣這樣的問題。而孕婦也不例外,但是由於孕婦是一個比較特殊的群體,在遇到肚子脹氣時,也不能用正常人的方法處理。那麼孕期脹氣嚴重怎麼辦呢?今天媽網百科就為大傢介紹下吧!

首先,在懷孕初期,經常會發生脹氣的情況,這是由於激素分泌改變所致。這時孕婦體內的孕激素含量增加,使得胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,就妨礙瞭消化活動。大部分的孕婦,脹氣最嚴重的時候,就是在懷孕後的前3個月,過瞭這段時間就會慢慢減緩。所以這是正常現象,對寶寶健康沒什麼影響。

其次,在懷孕中後期,由於子宮逐漸擴大,壓迫到腸子,使得腸子不容易蠕動所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病,如便秘、脹氣、蠕動能力較差,孕期脹氣的時間可能會持續到懷孕四五個月左右。那麼孕期脹氣怎麼改變呢?

1、從飲食方面改變

一定要多喝水,做到少量多餐。這是因為脹氣時,胃部已經很脹瞭,如果又吃很多食物,就會脹得更厲害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。另外,不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物,那大錯特錯,因為流質食物對於腸胃來說,並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果和梨等。多喝開水,可促排便。

2、從運動方面改變

一定要經常散步,多按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位於腹部中央,有些準媽媽因為不瞭解腸胃位置,會按摩到子宮,如此便會造成子宮收縮。因此,當孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩哦。


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