不少女性朋友到瞭經期之後就會出現痛經的情況，而且有些女性朋友的痛經癥狀比較嚴重，甚至影響到瞭日常的生活和工作，更有甚者，需要躺在床上休息才能有所緩解。那麼，經期痛經嚴重怎麼辦呢？下面就為大傢介紹緩解經期痛經的八種方法。
1、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法
選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法
病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法
下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
5、針灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。
6、益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
7、烏雞湯
雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良薑，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
8、鱉魚
常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
總的來說，緩解經期痛經的方法是比較多的，如果痛經比較嚴重的話，不妨選擇上面的這些方法來嘗試一下，對緩解痛經癥狀還是有一定效果的。如果痛經癥狀沒有改善的話，建議及時就醫，需排除器質性病變所造成的痛經，以免耽誤治療時機。