懷孕永遠是女人一生中最幸福的事情，也是一個很奇妙的探索過程。懷孕早期甚是重要，這時期是胚胎形成階段，此期間任何損害都可能影響胚胎的正常發育，如胚胎不穩，甚至造成胚胎傷害或者早期流產。因此在懷孕初期應該通過註意飲食和生活的作息規律來保障孕婦和寶寶的健康。
1.懷孕早期的三個月內一定要補充葉酸，因為葉酸作為輔酶是構成含鐵血紅蛋白的成分主要生理功能是預防惡性貧血。吃葉酸的同時可以攝入一些維生素c，更容易保障葉酸的吸收。
2..註重孕期檢查，定期檢查可以及時地瞭解胎位和胎兒的發育情況。自己到醫院檢查要聽取醫生的意見，多久要進行檢查就要按時進行檢查，不要嫌麻煩。要是出現早產等情況，就要到醫院及時的處理。
3.懷孕初期多數都會出現惡心、嘔吐、食欲下降。因此在少食多餐的原則上，懷孕初期盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物。
4.切忌不要吃螃蟹、甲魚、薏米、杏仁、山楂、荔枝、桂圓等食物。這些食物有可能引起流產。如任何時候感覺到腹瀉，或者是出血、疼痛建議及時到醫院就診。
5.需要使用藥物的時候，建議咨詢醫生，避免使用藥物不當對寶寶造成傷害，而且要戒煙戒酒，因為煙酒中含的尼古丁也有可能對寶寶的身體造成傷害。
6.工作和活動要適度，工作中避免熬夜加班，懷孕初期的女性較為容易乏困，所以要懂得減輕自己身體的疲勞程度。此外，運動強度要適中，建議散步或者是瑜伽等有氧的活動，禁止參加劇烈運動，防止身體受到外傷，影響到胎兒的發育情況。
7.夫妻生活要控制，在孕初期和孕晚期一定要避免同房。因為同房很容易引起宮縮，導致流產或早產。
除此以外，建議準媽媽要保持一個愉快的心情，因為傷心過度等情緒波動太大的話，也可能會引起早產。要記住的是，懷孕初期準媽媽任意一個動作都是寶寶每一步成長的腳印。