女性千萬不要輕易流產，流產很傷身體，年輕女性流產的話，剛開始，對於身體影響不大，年齡大瞭之後就會發現，身體的素質下降瞭很多，想要再懷孕的話已經是難上加難，一旦出現流產之後，必須要補充營養，流產後吃什麼好呢？當然要吃一些營養高的食品以及保健品。
流產後吃什麼好
早餐：牛奶熱燙，加紅棗、枸杞，加打一個生雞蛋進去，根據自己的口感，還可再加一點蜂蜜，這樣特別補人。
午餐：魚湯，可以吃烏魚湯，可以少加點薑，不要加胡椒和蔥，又鮮又補。
晚餐：黑木耳炒豬肝，又好吃又補血。
另外，吃點艾草紅糖水可以幫助排餘毒，如有寒可以少加一點薑。
流產後不能吃什麼
1、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
2、行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、不吃或少吃油膩 生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
流產後要註意什麼
1、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。
2、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
3、做完流產手術之後要註意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
流產後必須要做好身體保健，女性的身體很重要，如果流產之後沒有做好身體護理的話，很可能出現月經不調，有可能會造成不孕不育的，流產之後不一定要吃得營養，而且平時要註意不能吃辛辣食品，不能吃生冷食品，性生活也不能過於頻繁。