孕期的飲食對於孕婦而言是至關重要的,所以,孕婦朋友要多註意自己的飲食,不能亂吃食物。一些孕婦在懷孕前就比較喜歡吃番茄,那麼,懷孕後孕婦吃番茄對胎兒好嗎?孕婦吃番茄又有哪些好處呢?下面請大傢接著往下看。
孕婦吃番茄對胎兒好嗎?孕婦吃番茄對胎兒好的。番茄性涼,味甘酸,富含胡蘿卜素、番茄紅素、維生素C、蛋白質等營養物質,這些營養物質對孕婦和胎兒都大有好處。番茄除瞭酸甜可口外,還有美容健身的功效。對於孕婦而言,更有以下功效:
1、美容養顏
西紅柿含有的胡蘿卜素和西紅柿素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑,能有效預防孕婦擔憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問題。
2、降脂降壓
西紅柿裡含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及堿性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用。因此,孕婦吃西紅柿能有效預防妊娠高血壓,還能緩解妊娠水腫等癥狀。
3、防癌
西紅柿裡的西紅柿紅素能通過有效清除體內的自由基,預防和修復細胞損傷,抑制DNA的氧化,從而降低癌癥的發生率。
4、抗衰老
西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食等功效。最重要的是它有很強的抗氧化劑。給人體補充西紅柿紅素,可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
綜上所述,孕婦是可以吃番茄的,而且孕婦吃番茄對自身和胎兒都有好處,所以,孕婦朋友可以適當的吃一些番茄。另外,建議孕婦朋友在日常飲食中適當的攝入含有較多維生素、微量元素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物,有助於補充多種營養元素。