很多孕婦在懷孕後都會出現比較嗜睡的癥狀,每天都覺得好累好累的總是睡不夠,可是孕婦嗜睡對胎兒好嗎,其實孕婦嗜睡是比較常見的,是孕期的一種自然反應隻要孕婦的睡姿沒有問題就可以瞭,孕婦最好在中後期不要采用仰臥的睡姿這樣是對寶寶不好的。
孕婦嗜睡對胎兒好嗎
孕婦睡覺對胎兒好,前期和中期可以挑自己喜歡和覺得舒服的姿勢睡覺,保證睡眠充足就可以。孕後期肚子變大後盡量采取左側睡姿,防止胎兒壓迫內臟,影響血液回流心臟,可能會影響寶寶發育。一般睡著後孕婦自己會變換姿勢,調整到自己舒服的睡姿。母親缺乏運動而經常睡懶覺對胎兒也會有影響的!
1、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺,會擾亂體內生物鐘節律,使內分泌激素出現異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。
2、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯,時間長瞭,易發生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發生消化不良。
3、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息,早晨肌肉較放松。醒後立即起床活動,可使肌肉血液循環加劇,血液供應增加,從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於松緩關態,肌肉修復差,代謝物未及時排除,起床後會感到腿酸軟無力,腰部不適。
孕婦怎麼睡對胎兒好
1、左側臥,是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿,會使孕婦安靜入睡。
2、一般心臟在左邊,所以睡覺時最好是右側臥,因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至占據瞭整個腹腔,這樣會使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉,從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態,系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉,會影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。
3、孕婦采取左側睡姿,就可以減輕子宮的右旋轉,緩解子宮供血不足,對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。
孕婦嗜睡對胎兒好不好是分時期的,早孕期懷孕前三個月的時候,孕婦由於經常低燒的自然現象嗜睡是比較正常的,孕中期的時候是孕婦比較輕松的時期,肚子也沒有那麼大也沒有瞭特別嗜睡的癥狀,但到瞭孕晚期的時候孕婦嗜睡最好分時候,晚上可以早點睡早上也可以晚點起,但白天必須要保證一定量的活動,以免到生的時候沒有產力。