月經期間能吃西瓜嗎


月經期間能吃西瓜嗎?經期身體不能著涼的,害怕患上月經不調的毛病,那麼就要少吃一些生冷食品,吃西瓜可以補充維生素,月經來瞭之後,吃西瓜就要吃常溫的,不能吃冰箱裡的,吃其他水果也是一樣的,不要吃太涼的就可以瞭。

月經期間能吃西瓜嗎

1、月經期要少吃西瓜,盡量別吃冰箱裡的西瓜,

雖西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質滑,如果您在月經期間吃瞭西瓜,特別是生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。建議您最好在月經期間少吃西瓜。

2、除此之外,建議您在月經期也不要吃屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子,因為這些食物都是會引起痛經。

3、女性在月經期間食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經期間吃瞭生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。

月經期間能吃水果嗎

水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼,女性在月經期間吃什麼水果好呢?專傢稱,月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏,易發濕疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經期間應盡量少吃,在經期之後可以適當吃些。

月經期間能吃什麼菜

1、菜花、胡蘿卜

月經前後,由於激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。

2、菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解疼痛。

3、南瓜

由於內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。

又到瞭西瓜很多的季節,滿大街都是誘人的西瓜,總是那麼惹人喜愛,那麼月經期間能吃西瓜嗎?西瓜是涼性的,最好少吃一點,就算吃西瓜,也別吃冰鎮的西瓜,吃別的水果也是一樣的,冰鎮後太涼瞭容易引起女性痛經的。


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