女性來月經的時候,都是身體最虛弱的時候,身體很容易會因為受寒,而患上什麼疾病。可是夏天快到瞭,炎熱和暴曬讓人很不舒服,總想著清涼一下,西瓜作為消暑極品,肯定是必不可少的,可是女性來月經的時候能吃西瓜嗎?
一般西瓜性寒質滑,所以來月經期如果吃過多的西瓜的話,就會出現腹痛、月經量減少等癥狀,尤其是需要警惕千萬不要吃剛從冰箱中拿出來的西瓜,否則血液受到外界低溫的刺激,就會影響流通度,甚至會產生血管,加重宮寒淤血的癥狀。
月經期間的女性尤其是要選擇對自己身體有好處的食物,例如清淡、容易消化、營養豐富的食物,其中月經期女性可能會比較容易出現缺鐵定貧血的情況,因此建議大傢平時可以多吃點紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物,補充經期女性身體所需要的營養物質。
此外,經期還需要註意忌口,不要吃辛辣刺激食物、不能抽煙喝酒、減少海鮮等生冷食物的攝取,來月經期間還要註意不要喝咖啡、茶水、碳酸飲料等,否則這些都會影響飲食營養的吸收,甚至會加重痛經反應,建議月經期應該多喝點熱水。
女性月經期間能吃西瓜嗎?月經期可以多吃點紅棗、蘋果、橙子等水果,能夠補充身體所需要的維生素,其中紅棗、櫻桃、桂圓等水果還能夠起到緩解貧血的效果,但是某些水果容易造成身體上火,因此建議大傢應該慎重選擇,日常還要註意補充水分。
西瓜是寒性食物,其效果跟吃冰鎮食物一樣,隻會讓女性在月經期間容易產生經痛現象,那種疼痛可是更近嚴重的。所以要愛惜自己的身體,就盡量能忍就忍,少吃幾天,對身體好,才能享受更多美味啊。