很多老人傢都會教導我們,月經期間是不能洗頭發的,會引發很多終身疾病。但是,月經期間能洗頭嗎?現在有研究證明,經期洗頭不會影響到女性的健康,而且還可以改善痛經的癥狀。那麼,月經期間洗頭好嗎?
月經期間能洗頭嗎
經期可以洗頭洗澡!經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出,反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱,宮頸口擴張,盆浴會增加婦科炎癥的風險,因此經期忌冷水澡、忌盆浴,應做好衛生。古代洗浴條件差,經期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言。同時,經期或產後陰道有出血,是細菌最好的培養基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生,減輕痛經,所以經期和月子裡都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋浴、註意保暖、及時吹幹頭發。
月經期間洗頭註意事項
1、生理期註意保暖,少吹冷氣,在冷氣房裡要多穿衣服。
2、忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出,可能會引起痛經。可以讓生理期更舒適茶飲:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒絕疲勞,充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化,生理期情緒起伏不定,波動較大,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟。
5、忌盆浴,因為生理期子宮口比較張開,容易受感染,所以洗澡最好淋浴。
6、生理期宜食,生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出,後幾天可以吃麻油腰。