有人說便秘的話吃些香蕉就可以瞭，但也有人說吃香蕉效果反而不好。還有的人說，可以借助一些藥物來促進排便，然而對於孕媽媽來講，這個辦法就行不通瞭。那麼，如果是便秘的話，孕媽媽究竟用什麼辦法可以幫助排便呢？其實，用便秘食療最快排便。
便秘食療最快排便
便秘食療主要是通過一些食物本身所帶有的功效，來解決排便的問題的。下面就有一些可以幫助孕婦排便的食療：
1.紅蘿卜汁
做法：將紅蘿卜洗幹凈並削皮後，放入攪拌機中並加入一定的水，攪成汁後加點蜂蜜即可服用。
註意：這個食療需要把握好使用的次數，一周1-2次，不宜吃多。
2.蜂蜜水
做法：做法：將蜂蜜盛在瓷盅內，用筷子或小勺不停地攪拌，使其氣泡。將開水約100毫升，晾至溫熱時，註入到蜂蜜中去，然後再攪拌均勻後即可服用。
註意：建議是早晨空腹的時候服用。
3.木耳芝麻粥
做法：將黑木耳、黑芝麻、大米洗幹凈，並先將大米煮至滾之後，放入磨好的黑芝麻和切好的黑木耳。煮到粥完全爛之後即可調味起鍋食用瞭。
便秘最快排便的辦法
除瞭食療法外，其實還需要孕媽媽做一些輔助性的工作，才有利於快速排便的。早晨空腹喝完蜂蜜水之後，建議是去廁所，即使是沒有便意，但是久而久之就會形成條件反射，有利於排便。
其次，孕媽媽應該在飯後休息片刻後散散步，可以有助於促進腸胃的蠕動，加快排便。不過，媽媽網百科要提醒各位孕媽媽的是，建議不要使用一些外用藥物來促進排便，因為這會對胎兒產生不良影響。但是如果是長期便秘的話，則應該告知醫生，並得到治療便秘的辦法。