牙齦出血對於孕婦朋友而言是常有的事，主要和孕期的內分泌變化有關，另外，口腔不潔也容易導致牙齦出血的情況發生。當孕婦出現牙齦出血的情況時，建議吃一些對牙齦出血好的食物，可以改善牙齦出血的癥狀。那麼，孕婦牙齦出血吃什麼好呢？
1、紅椒拌藕片
紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生薑、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生薑清洗幹凈(最後一遍水應該用溫白開水)，蓮藕去皮切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中，放精鹽並加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生薑切細絲，把白糖、香醋及薑絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略醃一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功效。
2、蜜橘雞粒
橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。先把橘子洗凈，用刀切成兩半，放在盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸醃;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗裡，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即成。此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。
關於孕婦牙齦出血吃什麼好這個問題，上面為大傢介紹瞭兩種食物，分別是紅椒拌藕片和蜜橘雞粒，對緩解牙齦出血有一定的效果。除瞭這兩種食物以外，像黃花生地粥、青椒鑲飯等，也適合牙齦出血的孕婦食用。另外，孕期飲食要清淡，以免因為上火而加重癥狀。