作為新媽媽而言，需要隨時關註寶寶的飲食，因為處於不同月份的寶寶，所需要的營養成分及相關營養的攝入量是不一樣的。所以，要瞭解哪些食物比較適合這個階段的寶寶食用。對於4個月寶寶來說，需要適當補鈣。那麼，4個月寶寶補鈣吃什麼呢？
4個月寶寶應該用純母乳喂養，以滿足寶寶身體發育所需，等寶寶6個月瞭，才能開始添加輔食。
1、牛奶
如果牛奶按照半斤來計量，那麼其含有鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，還能促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。需要註意的是，一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，會容易引發過敏癥狀。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣食物，孩子有缺鈣的現象可以適當的補充，並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化，有利健康。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。不過孩子在食用豆漿的時候需要反復煮開7次，才能夠食用，並且豆漿還不能與某些蔬菜同吃，比如菠菜。
4、藥物鈣
需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
以上就是關於4個月寶寶補鈣吃什麼的相關內容介紹。對於4個月的寶寶來說，還不可以添加輔食，等寶寶六個月之後就可以添加瞭，比如上面介紹的牛奶、海帶、蝦皮、豆制品等，如果覺得這些補鈣食物效果不理想，也可以吃一些藥物鈣，補鈣效果很不錯的。