胸腹部按摩的手法


當人出現消化不良時、胃漲胃痛時,都可以選擇按摩的方法緩解癥狀。按摩是中醫治療疾病的一個方法,相對於用藥來說,更加安全,緩解速度也更快一些。接下來,媽網百科介紹胸腹部按摩的手法有哪些呢?

1、點按天突:坐位或仰臥位,一手的拇指在天突穴處,沿氣管的方向向下點按約半分鐘,點按時局部有酸脹感,並沿氣管向下放散。該手法可通調氣道、清熱平喘。常用於防治咳嗽、喘促、胸痛、咽喉腫痛、梅核氣等病癥。天突穴位於胸骨上端的凹陷中。

2、指按胸骨:坐位或仰臥位,一手的食指、中指、無名指三指並攏,從璇璣穴開始逐步向下點按到中庭穴處止,反復操作約半分鐘。該手法有寬胸利膈、和胃止嘔的作用,常用於胸悶、胸痛、打嗝、噯氣、惡心、嘔吐等病癥的防治。

3、按揉膻中:坐位或仰臥位,用一手中指(食指壓於中指上)按揉膻中穴約半分鐘。該手法有寬胸解鬱、行氣活血的作用,常用於治療胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘、心悸等病癥。膻中穴位於前正中線與兩乳頭連線的交點上,在胸骨正中。

4、摩按中府:坐位或仰臥位,以一手的四指並置於對側胸大肌的胸骨緣,沿肋間隙向外梳摩至中府穴、雲門穴,反復10次。然後,以四指置於中府、雲門穴處著力指按1分鐘。做完一側再做另一側。梳摩時要註意用力均勻、和緩,以皮膚微紅為度,按壓時用力要由輕到重,忌蠻力。該手法可理氣降逆、通絡宣肺,常用於防治咳嗽、氣喘、肺脹滿、胸痛等病癥。中府穴位於鎖骨外側端下的窩中。

5、擦摩脅肋:坐位,以兩手掌掌根緊貼兩側脅肋部,做前後往返的快速擦動,擦熱為止。該手法有疏肝解鬱的作用,對肝氣鬱結證有較好的防治效果。


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