當寶寶出生後,媽媽們才知道,寶寶隻有睡覺時才是“小天使“,而在不睡覺時,簡直就是”小惡魔“。睡覺對於剛出生的寶寶來說是頭等大事,沒有好的睡眠,寶寶的成長就會受到影響。那麼,嬰兒不睡覺怎麼辦呢?
1、營造適宜的睡眠氛圍
寶寶睡覺時的室溫最好維持在15℃以上20℃以下,被子厚度適中。睡前為寶寶拉上窗簾,避免光線太過強烈影響睡眠。另外,寶寶的睡覺環境不宜吵鬧,但也不能毫無聲息,一點點正常的噪音可以讓寶寶更容易入睡。
2、及時補充鈣質
針對寶寶缺鈣的問題,要合理安排寶寶的膳食,讓寶寶多喝奶水,媽媽飲食中也要多補充鈣質,從而促進寶寶神經系統的發育。
3、改善睡眠環境
給寶寶創造熟悉的睡眠環境。爸爸媽媽的懷抱雖然舒適,但不能讓寶寶對其產生依賴,所以不要抱著寶寶使其入睡,可以把寶寶單獨放在一直睡的小床上,也可以是寶寶專門睡覺的場所,例如,出門在外就可以讓寶寶睡在嬰兒車內,讓他養成一個人睡覺的習慣。在睡前,爸爸媽媽可以通過唱歌,講故事,放音樂的方式放松寶寶的神經,時間一久,寶寶就會產生睡前熟悉感,有利於寶寶較快進入睡眠。
4、養成睡眠慣例
幫寶寶養成規律的睡眠習慣。在白天選擇合適的固定時間段,讓寶寶進入睡眠,久而久之,可以使寶寶形成良好的生物鐘,自覺自發地在白天睡覺。