孕婦手腫腳腫怎麼辦


孕婦在孕期的生活真的是非常辛苦,除瞭被孕吐折磨的死去活來倒運,孕後期有的女性還會出現手腫腳腫的癥狀,那麼孕婦手腫腳腫該如何處理呢,首先我們要瞭解一下孕婦的手腫腳腫是什麼原因引起的才能做處理,隻有找到引起癥狀的病因才能制止這種現象的出現。

孕婦手腫腳腫怎麼辦

1. 孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕媽每周還要註意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。

2. 孕媽要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3. 孕媽不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。

4. 控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。

5. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

6. 孕媽在懷孕3個月後要穿寬松、舒適的鞋,前後留有1厘米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2cm為好。孕媽的腳容易浮腫,最好選擇柔軟天然材質的軟皮或佈鞋,可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋,沉重而且不誘氣,會使浮腫加重,鞋底滑、跌跤的可能性大。

預防孕婦手腫腳腫的方法

1、飲食清淡,少鹽

為預防和減緩孕婦腳部水腫,孕婦的飲食應註重清淡,盡量減少鹽分攝取,可多吃些利水的食物,幫助身體排出水分,如綠豆、紅豆、冬瓜湯等,有助於排出生理周期的多餘水分。

2、註意休息,不可久坐或久站

孕婦懷孕的中後期腳不能太用力,也不能走太久的路,要註意多趟多休息;避免長時間坐著或站立,坐的時候要避免交叉雙腿,長時間維持同一種姿勢或交叉腿坐,有礙下肢的血液循環,血液循環不暢會造成靜脈回流差,導致下半身的水腫。

3、適當的散步或運動

孕婦不可幹重活,不能太勞累,但也要適當的做做運動,可以在飯後進行適當的散步,或做些輕緩的運動,不僅有利於加快血液循環預防水腫,更有益於日後生產少受些痛苦。

原來孕婦手腫腳腫的現象竟然還是寶寶惹的禍,相信孕婦們看到這個結果心情頓時好瞭許多,為瞭寶寶孕婦們真的是很堅強的,忍受著常人無法忍受的痛苦,這些解決孕婦手腫腳腫的辦法都很管用呢,出現手腫腳腫的孕婦,不妨試一試吧。


相關推薦

2023-08-29

孕婦懷孕瞭,隨著懷孕時間的增加,身體可能會出現各種各樣的情況,如手腫。有人說,孕婦手腫暗示著胎兒的性別。那麼,孕婦手腫是男孩還是女孩?孕婦手腫是男孩女孩孕婦手腫是男孩還是女孩,這個沒辦法判斷。因為醫生

2022-12-25

子宮壓迫盆腔靜脈,可使靜脈回流不暢,出現浮腫。那麼孕婦手腫是什麼原因呢?一、孕婦手腫有那些原因呢?1、孕晚期出現手腳浮腫的原因主要是由於妊娠子宮增大,壓迫靜脈,造成靜脈回流受阻造成的。孕期血液稀釋,血

2022-04-18

帶孩的時候,也許就顧不上美瞭。很多人都問懷孕期間,孕婦能不能戴首飾,戴什麼首飾好。一般來說醫生和專傢都建議女性在懷孕期間,最好不要佩戴首飾,類似金屬首飾、戒指、手鐲、耳環等都是要盡量避免的。1、稀有金

2022-11-23

就是保證休息,調節好自己的飲食。那麼吃什麼可以緩解腳腫的情況?不妨試試下面這三個食譜! 食譜一:紅豆湯食材:紅豆50克、棗5個、枸杞子10克、薑1塊、紅糖適量做法:1、紅豆洗凈,浸泡一段時間,再重新洗凈。2、紅

2023-10-02

孕婦在孕期本來身體就不方便,還要經受著孕期的各種折磨,除瞭孕吐手腫腳腫高血壓之外,還有一種孕期的癥狀,也是讓孕婦們大呼頭痛,那就是孕婦皮膚騷癥,普通人得瞭皮膚瘙癢癥還是抓耳撓腮難受的不得瞭呢,何況孕婦

2023-12-28

。孕育寶寶不容易呀!有什麼辦法可以緩解孕期浮腫嗎?孕婦浮腫怎麼緩解?1、按摩小腿按摩小腿也可以有效的防止浮腫,孕婦可以在空閑時間找傢人或是其他人幫忙按摩。2、多休息需要久站、久坐工作的孕媽,浮腫情形會比

2023-07-10

目前,醫學專傢已經明確指出,孕期是可以適當運動的。孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒緩,動作也相對簡單。孕婦瑜伽不僅有利於順利生產,還能幫助產後身材恢復。接下來,我們來具體瞭解

2023-03-14

孕婦朋友到瞭孕中晚期的時候,身體就容易出現水腫的情況,尤其是下肢,水腫的癥狀是比較明顯的,所以,有些鞋子都會穿不進去瞭。對於這種情況,要找到緩解的方法,這樣才能更好的度過孕中晚期。那麼,孕婦水腫怎麼辦

2024-05-11

一兩個號,那麼孕媽媽在孕期腳腫的厲害應該怎麼辦呢。孕婦孕期腳腫是因為在懷孕中、後期,子宮明顯脹大,下腔靜脈遭到瞭壓迫,致使下肢血液回流受阻,而造成下肢的輕微水腫現象。這個屬於正常現象,每個準媽媽或多或

2022-11-30

困難,這是因為心臟離腳遠。因此,最好準備一個專門的孕婦枕,準媽咪側躺時,既可以防止一邊大腿不被另外一邊壓迫,又可以把腳稍稍抬高,這樣能夠使血液更容易回到心臟,水腫也就比較容易消除。3、保證妻子充足的睡

2023-05-12

外陰瘙癢,在日常生活中請做到以下細節:1、選擇棉質孕婦內褲,不要穿過緊或不合身的內褲,勤換洗。2、保持外陰清潔幹燥,不用熱水燙洗,不用肥皂擦洗。不要使用女性衛生噴霧和有香味的或有除臭功能的肥皂。3、上廁所

2023-09-08

媽們會有水腫的現象,所以讓我們來瞭解一下孕期水腫。孕婦水腫這是指在懷孕期間身體裡面的水分增加,加之重力作用,孕婦發生的手腳浮腫的現象。這種現象發生有早有晚,一般來說都會發生在妊娠的中後期。一般會出現水

2023-03-10

隨著準媽媽妊娠期的增加,很多孕婦會在孕後期出現手腳浮腫的情況,這也是妊娠反應的一種,大多會在產後自行緩解,準媽媽們不必過於擔心。那麼,孕後期手腳浮腫怎麼辦呢?雖然任何程度的浮腫一度曾被認為是懷孕中的一

2023-06-04

而阻滯氣機,引起氣血凝滯結塊。 2、懷孕初期檢查有囊腫怎麼辦?(1)要有一個好的生活習慣,不要經常觸碰涼水,或者是食用比較冰冷、刺激性的食物,而且女性也應該要有一個好的心情,長期的精神壓抑緊張,得不到排解