女性朋友總是很容易受到傷害，比如意外懷孕卻不能夠把寶寶生下來，必須選擇人工流產，人工流產後女性朋友身體虛弱氣血虛虧，身體抵抗力即免疫能力嚴重下降，在這種情況下非常容易患各種疾病，那麼人流後吃什麼可以補身子以達到保養的目的呢。
人流後吃什麼可以補身子
1、人流後多補充肉質類食物，比如雞鴨豬肉等。也可以骨頭治療的燉湯。術後恢復食物都是很不錯的選擇。
2、身體較虛弱，需要補充肉質類的食物之外還需要水果蔬菜方面的補充，內含維生素C等成分。
3、正常飲食中，適當限制含脂肪的。，忌食辛辣食物，比如酒、薑、辣椒。術後一般還會出血的情況，不能吃涼性食物，比如螃蟹、田螺等。
4、人流後少食多餐，多臥床休息幾天，額外的可以吃些巧克力，或者蘋果等水果。
人流後應該要註意些什麼
1、人流後臥床休息兩三天少運動，看電視等。術後過量運動會導致出血時間延長。
2、人流後，觀察出血量，如果量多於月經量就應該到醫院檢查。註意外陰衛生，禁止盆浴，術後前兩三天不洗澡或者洗頭。勤換內褲。
3、人流後40-60天內禁止同房。不然會引起生殖器感染等方面，會引起婦科疾病的。
4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產手術之後要註意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術身體恢復之後註意進行采取避孕措施，因為人流後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。
這麼多保養的食譜和藥物，您還會擔心不知道人流後吃什麼可以補身子嗎，人流後身體非常虛弱氣血虛虧一定要好好的補養才行，千萬不要讓自己落下病根哦，古人都知道小產不如大產呢，所以人流後的滋補和保養就尤為重要，女性朋友一定要關愛自己的身體健康。