2.5歲寶寶食譜


寶寶長到兩歲半,即將進入幼兒園,每日三餐也開始慢慢規律,而且比較接近成人化。媽網百科給大傢分享幾個適合2歲半的寶寶的營養食譜,希望這些食譜能符合 寶寶的胃口。

葡萄幹蛋糕

食材:二十克葡萄幹,一個雞蛋,二十克糖,兩百克面粉。

制作方法:

1、將葡萄幹用清水清洗幹凈,放入水中浸泡,直至泡開後瀝幹水待用。

2、將雞蛋打入容器裡,加糖,用打蛋器或者是多根筷子順著一個方向用力攪拌,使蛋清充分發泡,發白,緩緩加入面粉,邊加邊攪拌成糊。

3、取不銹鋼盤子,盤底塗油,倒入準備好的面糊,放上葡萄幹,開水上籠,然後用急火蒸四十分鐘左右起鍋就可以瞭。

荷葉粥

食材:一張鮮荷葉,五十克糯米。

制作方法:

1、粳米用淘米水清洗幹凈,荷葉用水清洗幹凈。

2、將鍋放置在火上,放入適量清水,下入米煮糊,煮時將荷葉蓋在粥上,煮熟就可以瞭。

南瓜拌飯

食材:一個南瓜,六十克大米,一片白菜葉,以及適量的油鹽。

制作方法:

1、先將南瓜去皮去瓤後清洗幹凈,切下一片並切成碎粒,白菜葉切碎。

2、大米淘洗幹凈,放在電放煲內,加入適量的清水,等待水煮沸哄,放入南瓜粒,碎白菜也煮至米飯,南瓜熟,加入少許的油,鹽調味攪拌均勻就可以瞭。

甩銹湯

食材:五十克的熟豬肉,五十克菠菜,十克水發木耳,二十五克水發玉蘭片,五克胡蘿卜,一個雞蛋,以及適量的香油,水淀粉,醬油,鹽。

制作方法:

1、將豬肉切成絲,菠菜摘洗幹凈後切成小段;水發木耳切成小塊,水發玉蘭片,胡蘿卜切成絲,雞蛋打入在碗內,用筷子攪拌均勻。

2、在鍋內加入適量的水,燒開後把肉絲,菠菜,玉蘭片,胡蘿卜,木耳一同放入,加入醬油,鹽,再開的時候用水淀粉勾芡,隨後將碗內的雞蛋甩在湯內,淋入少量的香油就可以瞭。


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