寶寶便秘吃香蕉有用嗎


寶寶便秘的時候,爸爸媽媽可能會準備一些幫助腸胃蠕動的輔食讓寶寶吃,例如香蕉。但是有些傢長會發現,寶寶吃香蕉後便秘反而加重,這是怎麼回事?

吃香蕉可以治便秘?

香蕉通便是因為香蕉內含大量的膳食纖維不能為人體吸收,而香蕉本身的高含糖量使得腸胃在消化過程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纖維也就增加瞭大便的量,從而大大地刺激瞭腸蠕動,進而促進排便。

但是現在的香蕉很多都經過催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”,鞣酸具有非常強的收斂作用,可以結成幹硬的糞便。這也是為什麼有些人吃香蕉解決瞭便秘,而有些人反而便秘加劇的主要問題所在。

寶寶便秘吃香蕉好嗎?

嬰幼兒的消化系統以及腸功能相對來說比較弱,當便秘時食用過量香蕉,將影響消化系統和腸功能,使得腸胃被動地增加消化負荷來處理膳食纖維。這種增加的腸胃負擔反而會引發寶寶的腸胃病。

如果想通過吃香蕉來緩解寶寶便秘,最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點狀的香蕉,並且熱一下,這樣有利於寶寶消化吸收,而且不要吃過多哦。

寶寶便秘可以吃什麼

寶寶如果便秘的話,平時要多讓他喝水,多吃富含膳食纖維的蔬菜水果,例如西梅泥、蘋果泥對緩解便秘都有顯著效果。


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