在產檢中，有一項重要的指標就是羊水量，羊水過多或過少都會影響到胎兒的健康。一般來說，孕晚期羊水量小於300ml，就可以視作羊水過少。如果你妻子的羊水也偏少，先不用緊張，因為羊水偏少是能通過飲食調整回來的，你該怎樣幫助妻子呢？
1、多喝水
缺什麼補什麼，羊水少多喝水！喝水能夠促進準媽媽體內血液循環，間接的子宮胎盤的循環也得以增加，從而達到增加羊水的目的。但是要註意，羊水少絕大部分是跟準媽媽的個人體質有關，並不是喜歡喝水的準媽媽羊水就一定多，不喜歡喝水的準媽媽羊水就一定少，這一點你得認清哦！
PS：千萬不要試圖讓你的妻子通過喝飲料來補充羊水。飲料既不能改善羊水偏少的癥狀，反而還會使得準媽媽體內因為糖分積累過多，而喪失更多重要的營養元素呢！
2、多喝湯
如果你的妻子覺得白開水喝起來沒有味道，很難做到長期堅持飲用開水來補充羊水，那你不妨給她燉制湯品！管傢為你推薦的湯類是鯽魚湯，還有富含營養的雞湯，骨頭湯等。不過，你在煮湯的時候要註意少放鹽哦，因為懷孕的人吃太咸的食物，容易發生水腫。
3、多吃水果
大部分水果，都含有很多水份，所以你可以讓妻子多吃水果，補充羊水。像普通的水果：梨子，蘋果，柑橘，橙，哈蜜瓜，葡萄，獼猴桃等，含水量都很高哦，快去幫妻子洗水果吧！