從醫學角度講，人工流產比正常分娩對女性的身體損傷更加嚴重，除卻正規手術操作引起的身體反應以外，人體機能在手術中失血損耗瞭元氣，更會引起身體虛弱虧空，從而影響正常生活以及下次備孕。所以，在術後的護理恢復就顯得更為重要，科學的飲食搭配會從根本上為人流後的女性補充營養，恢復氣色和健康。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽，尤其更應該補給足夠的鐵。在食材的選擇上，應首選易於消化的，例如鮮魚、嫩雞、豬瘦肉、動物血、乳類食品和紅棗、蓮子。在保證瞭蛋白質和鐵的補充後，就等於為虧損的身體鋪上瞭一層營養膜，輔以維生素C、B1、B2，來完善身體所需的不同營養供給。每天可用這些食物熬湯進食，緩緩補充營養，如雞蛋紅棗湯、荔枝大棗湯和豆漿大米粥，切不可過急過猛。
同時，也應該註意不吃或少吃生冷食物，中醫歷來有“產前宜清，產後宜溫”、“胎前多實，產後多墟”的古訓，就是說小產後身體百節空虛，惡露容易瘀阻不凈，故藥食均應偏於溫潤，不可一味寒涼，柿子、梨、西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆、海鮮等食物以及冷飲、冰鎮飲料應均忌之。人工流產後大量失血、出汗，加之組織液也較多地進入血循環，所以機體陰津不足，也應該避免食用辛辣燥熱的食物如辣椒、胡椒、咖喱、芥米、茴香、炒瓜子花生、大蒜、韭菜、及各種經過油煎炸、烤炙、炒幹的食物，這些食物均會傷津液，不利身體恢復。
在科學的食物滋補的同時，還要註意休息、保持心情愉悅，食物補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。