隨著胎寶寶的成長，你老婆的身體會發生很多變化，比如：體重增加。整個孕期下來，有的人甚至會瘋漲幾十斤。為瞭讓老婆攝取足夠的營養，你或許會費盡心思制作美味大餐，但不見得老婆每次都“照單全收”，因為她擔心吃多長胖。懷揣一顆愛妻之心的你，怎麼才能讓她吃得愉快又不擔心體重暴漲呢？別急，想讓老婆大人長胎不長肉，那你不妨為她準備這些食物。
1、麥片
為瞭讓老婆有一個充滿活力的早晨，你趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓她保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。
2、脫脂牛奶
你老婆需要從食物中吸取更多的鈣。孕期讓她喝脫脂牛奶，不僅能補充鈣質，還能減少脂肪的攝入，無疑是最聰明的做法。
3、全麥餅幹
這是一種貨真價實的迷你食品，並且會忠實地保證老婆大人一天的血糖平穩、精力充沛，吃瞭還不容易發胖哦！
4、香蕉
香蕉可以快速地提供能量，還能幫助你的老婆擊退隨時出現的疲勞。你不妨把它切成片放進麥片粥裡，相信你的老婆會很樂意接受這種食物的。
5、綠葉蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸和鋅，而且吃多瞭還不會發胖，所以在你幫老婆大人準備菜肴時，隨時可以在你的湯裡或是餃子餡裡加入一些新鮮的蔬菜。
6、雞蛋
很多懷孕的人一看見肉就覺得惡心，如果你的老婆也屬於這種情況，那雞蛋就成瞭孕期攝取蛋白質的最佳來源。煎個雞蛋再配點兒蔬菜，保準能讓你老婆食欲滿滿。
PS：整個妊娠期，孕婦增加的體重最好別超過25斤，這是最理想最健康的。想要讓老婆保持好身材，你除瞭要註意她的飲食搭配外，還要多陪她做運動哦！