產後增重，是很多中國媽媽都可能發生的。傳統坐月子的方式，讓新媽咪大吃大喝，卻不讓下床運動，一個多月的“休養生息”，新媽咪體重再次直線上升，產後減肥計劃更加“路漫漫”。產後如何控制體重呢？
新媽產後不能當吃貨
雖然為瞭自己身體恢復和寶寶口糧著想，新媽月子期都會大補特補，但一定不能養成吃貨習慣。產婦的飲食要以營養均衡為主，以攝取瘦肉，魚肉和優質蛋白為佳，每天搭配蔬菜，水果就食既可。烹飪方式要多用蒸，煮等清淡少油的方式進行，盡量少吃內臟類的食物，避免給腎臟造成壓力。
產後要“閉得瞭嘴，邁得開腿”
產後要吃好，也要運動好！長期臥床不僅不利於積極精神面貌的恢復，也不利於身體健康。沒有產後大出血的媽咪，產後三天就能下床走動瞭，產後十天，就多在傢裡走動散步。適度運動可以促進傷口愈合以及子宮，盆腔的恢復。
產後兩個月可準備減肥瞭
產婦在月子期間要盡量保護好自己，營養均衡，適度運動，千萬不可將減肥計劃提前。但在產後兩個月就能準備減肥瞭，不過那時候減肥也要均衡飲食，靠運動健康減肥，千萬不能盲目節食，寶寶還需要你的營養奶水呢！
產後月經的復潮是根據個體的差異而不同。有的婦女，在哺乳期就會有月經來潮，有的就沒有。特別註意的是，這時期雖然沒有月經的出現，但也有可能懷孕的。所以，這時候也要不要其煩的作好避孕的工作。產後月經不調想要
積極加以調理才行，那麼嬰兒消化不良怎麼調理呢？1、哺乳期的寶寶。吃母乳的寶寶，大便金黃色均勻糊狀，每天排便3-5次左右，無臭味，屬於正常現象。吃奶粉的寶寶，一般大便淡黃色較多成形，有時候可見奶瓣，一天排便2-
很多媽咪分娩後經常會出虛汗。睡一覺醒來，發現整件睡衣都是濕答答的，身上黏糊糊的，好不舒服，一問才知道，這是產後出虛汗的癥狀。究竟是什麼原因導致的？有什麼辦法可以緩解或解決嗎？今天，媽網就帶各位準媽媽
身材不知不覺變形瞭。上稱之後才驚呼怎麼胖瞭那麼多？哺乳期是很多愛美媽媽變漂亮的關鍵時機，如果沒有加以控制，分分鐘變成胖媽。那麼該從哪些方面預防呢？心情不好易肥胖帶寶寶時媽媽容易因為一些小事跟傢人鬧情緒
通過運動等科學有效的方法做好減肥是有必要，那麼產後胖怎麼減肥瘦身呢？先分析一下產後發胖的主要原因，一般情況下，產後發胖與整個孕期女性體內激素的變化是分不開的，懷孕時體內激素增加，新陳代謝加快，產後新陳
隨著胎寶寶的成長，你老婆的身體會發生很多變化，比如：體重增加。整個孕期下來，有的人甚至會瘋漲幾十斤。為瞭讓老婆攝取足夠的營養，你或許會費盡心思制作美味大餐，但不見得老婆每次都“照單全收”，因為她擔心吃
那麼這些堿性體質酸性體質可以改變嗎，來看看堿性體質怎麼調理吧。堿性體質怎麼調理1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。2、不吃宵夜：通常晚上八點過後進食就稱之為
人擔心月經量少會影響懷孕，所以迫切地想知道月經量少怎麼調理。那麼女性月經量少怎麼調理呢？接下來為大傢介紹一些妙招，一起來解決女性調理月經量少的問題。 月經量少怎麼調理？ 1、喝紅糖水
想要知道調理寶寶舌苔厚黃的方法。那麼，寶寶舌苔厚黃怎麼回事呢？寶寶舌苔厚黃怎麼調理呢？寶寶舌苔厚黃怎麼回事？小兒正常的舌苔應該是輕微發白的，有小乳頭狀的舌苔。小兒最好也要平時多做口腔護理，註意清洗口腔
該要開始學會調理，對自己身體負責。那麼月經不調痛經怎麼調理才好呢？月經不調痛經的原因首先，我們要認識導致月經不調痛經的原因，才能更好地進行調理。造成月經不調的原因主要分為以下幾種情況：第一，寒冷刺激。
的女人易流產;宮寒讓女人肥胖身材走形。那宮寒痛經要怎麼調理呢？一、宮寒為什麼會痛經?隻有子宮溫暖，體內氣血才會運行通暢，經期如常，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會收緊凝結，供血不足，導致經量變少，不通則
具有副作用，所以很受女性朋友的歡迎。那麼，月經量少怎麼調理吃什麼好得快呢？1、當歸大棗雞蛋湯當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱
月經期有痛經、經量少等月經不調的癥狀。出現月經不調怎麼調理呢？月經不調怎麼辦出現月經不調，女性應該從三個方面入手：1.首先應該從尋找月經不調的原因開始，找出其原因才能對癥調理。如果是因為生活不規律、飲食
特征。有的學生臉上會長很多青春痘，那麼，臉上長痘痘怎麼調理學生？學生時期，臉上長瞭痘痘，那是青春痘，也叫痤瘡。作為一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥，主要發生在顏面及胸背等多脂區。臉上的痘痘影響瞭美觀，給青春