孕吐是早孕反應的一種，歐美專傢曾這樣描述它：孕吐反應是胎寶寶對外界環境，食物，氣味等不適應的一種自衛表現。也就是說孕吐反應的發生，其實是因為胎寶寶“討厭”這種食物，或者食物本身有害。一般來說，孕吐會在懷孕第三個月到第四個月開始緩解，但也有些會持續得更久一些，更有甚者，孕吐會伴隨整個孕期。如果你的老婆大人此時依舊是毫無胃口，吃啥都沒滋味，那你就要做點事情瞭！
怎樣增進準媽媽的食欲？
1、首選易消化食物
要想老婆大人食欲佳，你首先要給她選擇一些易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物，好比烤面包、餅幹、大米或小米稀飯等，這些都是易消化、好吸收的食物。
2、食物視覺效果要佳
其次，準備擁有良好視覺效果的食物也很重要。像番茄、黃瓜、菜椒、鮮香菇、蘋果等，它們色彩鮮艷，而且營養豐富，能引起人的食欲。
3、就餐的環境要舒適
就餐環境對人的食欲也會產生一定的影響。你可以在老婆大人就餐時，擺一些鮮花，放點輕柔的音樂等，讓她保持愉悅的心情，這樣能幫助她消除孕吐的煩躁，從而增加食欲。
準媽媽開胃食譜推薦
孕吐來襲，老婆大人食不知味，如果此時你能為她學做幾款開胃的粥食，相信她會被你的寵溺給打動哦，說不定就能開心地把你做的粥給吃光啦，“廚男”模式快快開啟吧！
1、砂仁粥
材料：粳米100克，砂仁5克；
做法：先用粳米100克煮粥，然後再把5克砂仁碾碎，最後放入粥中，一起再稍煮即可。
食療：具有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔的作用。
2、羊肉粥
材料：新鮮的精瘦羊肉250克；
做法：先把羊肉切小塊然後煮爛，再合粳米一起煮粥，每日吃2次；
食療：具有補中益氣功效，還能改善孕婦脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。