怎樣控制孕期情緒


孕期妻子遭遇早孕反應;擔心備孕疏忽影響胎寶健康;擔心自己做不好媽媽,你該怎樣對癥下藥,解除她的擔心?

1、擔心備孕疏忽影響胎寶寶

你的妻子現在開始“疑神疑鬼”,擔心懷孕前做瞭會影響胎寶寶健康的事情,比如服用藥物、吃瞭不該吃的零食。

應對方法:如果妻子向你表達擔憂,你可以這樣安慰:不要擔心,想想你周圍的朋友,寶寶都很健康可愛,沒什麼缺陷。如果這樣解決不瞭她的焦慮,那就帶她去醫院,跟醫生好好聊聊吧!

2、害怕自己當不好媽媽

過瞭懷孕初期的興奮勁,準媽媽會開始擔心,因為自己沒有相關的經驗,怕不會照顧寶寶。

應對方法:你可以主動幫妻子報個孕媽媽培訓班,跟她一起學習相關的課程。或者你可以輕描淡寫的告訴她:沒有人在生寶寶之前就會當媽媽,照顧寶寶都是從不會到會的。想想以往那些幹得漂亮的事,相信你一定能帶好寶寶。

寶寶出生的第一個月是媽媽和寶寶的磨合期,如果條件允許,現在你們就可以開始物色月嫂或者是月子中心,這樣你妻子的擔心會減少很多。

3、怎樣讓妻子擁有好情緒?

在妻子懷孕期間,你要做好她的“心理醫生”,當妻子的情緒發生變化時,給予更多的關懷和空間,讓妻子能完全沒有負擔地將不愉快告訴你,讓她感受到你的陪伴。天氣好的時候,帶著妻子一起去戶外走走,曬曬太陽,讓她的心態更加輕松。

你也要幫助妻子調整好自己的情緒,不要讓妻子受到過多不良刺激(處理好妻子與母親的關系,沒有原則上的問題多站在妻子這邊);不要做可能引起準媽媽猜疑的言行(不要跟其他女性走得過近),讓妻子保持好心情。


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