生完寶寶後，有的媽媽感覺到自己變“醜”瞭，怎麼辦？你可以從5個方面采取對策，把美找回來！
面部
產後因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，新媽媽往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松馳，眼圈發黑，因此要懂得擠時間睡覺，保證睡眠時間。另外殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的媽媽，應避免過多日照，配合一些藥妝產品進行相關護理，這樣斑點會慢慢消失。
頭發
產後、哺乳期，媽媽容易脫發，因此應註意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質。
牙齒和眼睛
產後媽媽的牙齒容易松動發炎，應註意堅持刷牙並適當補充鈣質，為使眼睛秀美明亮，應註意預防眼病，並補充維生素A和B2，這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。
體形
月子期要註意飲食合理搭配，切勿造成營養過剩；月子期過後要堅持適當運動。
乳房
哺乳期內要註意以下幾點就能保護好乳房而不使其下垂。
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2、每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔，而且能增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
3、堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
化，也能容易控制食量的大小，增強飽足感，能夠讓自己防止吃的太飽。2、減肥方法—運動方面（1）練習瑜伽瑜伽是新媽媽們最好的減肥運動，動作輕柔，消耗的體力比較少，且修身養性。但練習瑜伽的時候要有專業老師指導
產後媽媽們需要抓緊時間休息，為收腹月子裡就用束縛帶防止內臟下垂，不要長時間站立，這樣才能有效避免產後變“腹”婆。看完媽網百科的介紹都知道月子裡沒休息好會有後遺癥的，但其實常見的月子病大都可以通過科學的
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液、壞死的蛻膜組織以及產婦產道的細菌的教育。在產婦產後的不同時間段裡面，惡露的內容物也會各不相同，可以通過不同時間段惡露的內容來觀察是否有異常現象。那麼產婦排惡露是什麼樣子？產婦排惡露有哪些類型惡露可
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現後遺癥等。那麼，引產後盜汗是什麼呢?有什麼癥狀呢?如何防止呢?盜汗是什麼盜汗就是在睡覺著後出汗異常，醒後汗泄停止的一種生病的表現。也可以很形象的來解釋，汗像盜賊一樣隻在睡著後悄悄跑出來。引產後盜汗如何處
孕婦都要做會陰側切術。那做瞭會陰側切的，後期傷口該如何護理呢？一起跟管傢來學習一下。 為什麼要做會陰側切？分娩時進行會陰側切，就是要使陰道口得到適當松弛，加速胎兒的娩出。對於準媽媽來說，這也是一種
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為自己的辣媽夢提前做準備吧，去瞭解一下究竟明星產後如何恢復身材的呢？哪些方法更適合咱們呢？一、孫儷產後如何恢復身材？孫儷是小編最愛的娘娘，好多辣媽都有采納娘娘的產後身材恢復方法哦，一個是用月子餐的方法
痔瘡的準媽媽，預防已經來不及瞭。但是你可以瞭解一下如何防止孕期痔瘡的加重。下面，我們一起來看看有效的預防辦法吧！如何防止孕期痔瘡加重？ 1、要合理飲食，不要暴飲暴食，以免造成直腸的壓力過重。 2、可以
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能會適得其反。那麼，什麼才是正確的豐胸方法呢?產後如何豐胸呢?一起來看看吧，使得自己早日變成時尚的辣媽。產後怎樣豐胸1、從生活習慣上：(1)好的睡覺姿勢：一般媽媽們在睡覺的時候側臥或者仰臥，這樣就可以保持乳房
底同肚臍眼差不多高時，就會停止按摩，讓它自己恢復。如何判斷子宮是否恢復好？ 產後42天，惡露幹凈，子宮正常。大多女性的惡露會在產後28天左右排出幹凈，當然一些女性可能時間稍微長一些，但是一般情況下不會超過42