產後如何豐胸簡單


 媽媽們在生完寶寶們以後,可能會出現胸部下垂,塌扁等現象。使得胸形變得十分不好看。不過,萬萬不可以使用錯誤的豐胸的方法,可能會適得其反。那麼,什麼才是正確的豐胸方法呢?產後如何豐胸呢?一起來看看吧,使得自己早日變成時尚的辣媽。

產後怎樣豐胸

1、從生活習慣上:

(1)好的睡覺姿勢:一般媽媽們在睡覺的時候側臥或者仰臥,這樣就可以保持乳房的血液能夠通暢,從而來促使乳腺發育的激素運送,促進胸線的修復。

(2)正確的哺乳姿勢:產後媽媽胸部下垂的最為主要的原因就是哺乳的姿勢不正確。媽媽們在哺乳的時候一定要用手托住胸部,能夠有效預防胸部變形。

(3)多多清洗:媽媽可以在洗澡的時候用溫水多多清潔乳暈和乳頭周邊皮膚。

(4)多按摩:可以使用將左右兩側的副乳向內集中按摩的方法,每天都要堅持,這樣使能夠保證胸部血液流通,極好的防止胸部變形的方法 。

2、從飲食上:媽媽們的豐胸不僅僅可以通過生活習慣上,也可以從我們日常生活來幫助胸部更加豐滿。使乳房更加美麗是因為雌激素分泌增加,所以媽媽們要多吃富含這類營養的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

(1)鮮奶燉燕窩:清洗好燕窩,把準備好的材料放入燉盅裡燉兩個小時左右。

材料:鮮奶1碗,燕窩190克,紅棗2-3顆,糖

(2)雞爪花生湯:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

材料:雞爪10隻、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。

產後豐胸的最佳時間:

一般無論是進行產後減肥還是豐胸,產後6個月之後都稱之為最佳時間,這個時候身體已經恢復的較為強壯,采取的措施不會造成什麼大的傷害。

媽媽想早日恢復美麗漂亮的身材的想法可以理解,但是千萬不要操之過急,不要因為怕胸部變形而去使用藥物的會傷害產後虛弱的身體。我們可以通過以上介紹的方法,食物加習慣的做法,相信這樣也是能夠幫助你早日成為一名辣媽的。


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