產後豐胸,其實除瞭按摩和運動之外,還有一個很管用的方法,那就是食療!想要小胸變大胸,媽媽們一定要調節好雌激素,多補充優質蛋白和脂肪!那麼具體有哪些簡單易做的豐胸食譜呢?這些豐胸食物多吃的話還能催奶呢!
花生雞爪湯
食材:雞爪,雞油,花生米,蔥花,紹酒,薑片,精鹽。
1、將洗幹凈處理後的雞爪,加入薑片,以及適量紹酒和水。
2、以中火燉煮,花生米在雞爪燉瞭15分鐘後放進鍋裡,放少量的鹽。
3、再用中火燉40分鐘,最後加入蔥花,大火再煮兩分鐘。
鮮奶燕窩粥
食材:鮮奶,燕窩,紅棗,糖。
1、燕窩處理幹凈,準備除掉果核的紅棗。
2、將鮮奶和燕窩、紅棗混合後放在一起燉兩個小時即可使用。
花生燉豬蹄
食材:豬蹄,花生,人參,味精和鹽。
做法:將以上食材洗幹凈後一起放入鍋內蒸煮一個半小時,最後加入鹽和味精,就可以做出美味又豐胸的大餐瞭。