孕晚期呼吸困難怎麼回事


孕吐、腰酸、腿抽筋、呼吸困難......這些糟心的事情,大部分準媽媽在孕期都會遇到。孕早期要遭受孕吐這個小妖精的折磨,孕中期要難免會腰酸背痛,對即將到來的孕晚期呢?呼吸困難會找上準媽媽的門。那麼孕晚期呼吸困難怎麼回事?準媽媽如何應對呼吸困難?呼吸困難是否對胎寶寶有影響呢?

孕晚期呼吸困難怎麼回事?

孕晚期孕婦呼吸困難的現象較常發生。這是由於準媽媽子宮不斷增大,增大的子宮把橫膈膜向上頂起,導致胸腔變小,對隔膜的壓力增大,由此影響瞭心肺的活動;胎兒不斷長大,體內需氧量增加,因此促使孕婦不得不加快呼吸,這時準媽媽會采用短而淺的呼吸,以增加呼吸到肺臟的氧氣量,因此會感覺呼吸困難。

孕晚期呼吸困難怎麼辦?

1、改變姿勢

準媽媽一旦覺得自己出現喘不過起來的時候,就要馬上改變姿勢,這樣才會讓呼吸變得順暢一些。

2、放慢動作

要是發現自己有上氣不接下氣的時候,就要放慢自己手中正在做的事情或者是運動,掌握好運動的節奏,一直等呼吸舒暢的時候為止。

3、讓肺部減壓

準媽媽出現呼吸困難的時候,可以嘗試著做在椅子上,坐直然後提胸,肩膀向後,這樣可以讓肺部放松。千萬不能一直就癱坐在躺椅上或者是床上,這樣隻會增加肺部的負擔。

4、適量運動

雖然孕晚期,準媽媽的行動會變的越來越不方便,但是適量的運動還是必須的。這樣可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率哦!準媽媽,come on,運動起來!

5、調整睡姿

準媽媽睡覺的時候可以選擇半躺的姿勢,這樣會讓自己的呼吸變得順暢一些。

6、胸式呼法

準媽媽站起來,深吸一口氣,同時將雙臂向外伸直再向上舉,頭向上抬,慢慢地吐氣,同時兩隻手臂放回自己身體的兩側,頭向下看。

孕婦呼吸困難會影響胎兒嗎?

懷孕期間,大部分孕婦都會出現呼吸困難,呼吸頻率加快,心跳加速、胸悶等現象,這與胎兒在體內迅速生長,需氧量增加,準媽媽胸腔變小等因素有關。

如果不是高危妊娠疾病所致,胎兒也沒有出現胎動增多,或者孕婦嚴重體力不支等現象,可以不需要過於擔心。但如果孕婦嚴重呼吸困難,必須及時就醫。

Ps:懷孕最後幾個星期,胎兒下降至骨盆腔後,孕媽媽的呼吸會變得順暢起來。親愛的準媽媽,你可以趁著這個空檔,好好培養體力,準備分娩,迎接新生命的到來哦!


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