孕婦懷孕後,由於胎兒一天天的慢慢長大,增大的子宮會對胸臟造成擠壓,孕婦可能會出現呼吸困難的現象。如果呼吸困難嚴重,需要及時就醫,看是否心臟出現問題。但是如果是輕微的呼吸困難,可以采用以下幾個方法來緩解。
1、清淡飲食
孕婦呼吸困難不用太擔心,對寶寶影響不會太大,是因為受到寶寶的影響造成瞭心臟負擔,等到九月份左右這種癥狀就會減輕。如果在此期間註意飲食多清淡,適量勻速的運動,多吃水果,晚上睡覺不平坦,則能比較有效的緩解。
2、補充電解質
在懷孕期間,有些準媽媽容易孕吐,此時補充電解質液體,能緩解脫水現象。同時,補充維生素B6,能緩解不適應癥狀。也要多休息,調節心臟適應,減少呼吸困難的癥狀。
3、蛋白質攝取
在孕期過程中,體重增加12-15公斤最適合,過分的增長會加重準媽媽的心臟、脊椎、循環負擔。平時糖分攝入量應該減少,增加蛋白質的攝入,這樣能減少虛胖水中現象。同時嘗試紅豆水消除水腫,是非常不錯的方法。
4、減少活動量
懷孕30周左右準媽媽開始有瞭呼吸困難,這時最好的方式就是減少運動量,盡量舒適的坐著站著。之後情況慢慢好轉,不過在臨產的那段時間裡,又會造成心臟負荷,氣喘的現象再次發生。
5、幫助吸氧
如果準媽媽呼吸實在很困難,有缺氧的現象,那麼到空氣清新的地方休息散步。實在不行可以到醫院吸氧。