氧氣,是一種無色無味氣體,是世間動植物賴以生存的物質。一旦沒有瞭它,後果是無法想象的。懷孕後,由於日漸增大的子宮壓迫身體器官,再加上孕婦供應胎兒的生長發育,孕婦的心率會變得更快,血容量增加,肺通氣量增加,孕婦容易感到缺氧。那麼,孕婦缺氧怎麼辦啊?
1、心理方面
從心情上,孕婦應該保持平穩樂觀的態度,不需要過度緊張。笑口常開,笑一笑沒什麼大不瞭,微笑也能讓孕婦保持年輕迷人。如果各項指標均沒有異常,胎兒的生長發育 也符合正常的規律,可以對癥治療,例如吸氧,定期做胎兒監護,行生物物理評分,不要過於的緊張焦慮。
2、飲食方面
在飲食上,孕媽媽應該保持合理均衡的飲食。切忌煙酒辣等重口味食物。多吃蔬菜水果,適時適量補充鈣、鋅等元素。多吃豆制品,喝牛奶。要保證飲食營養的供應,必要時可以靜脈應用營養液,增強體質。
3、保持適量適合孕婦的運動
例如,做孕婦瑜伽、散步等,增強孕婦機體體質,增強抵抗能力。
4、註意自己所處的居住環境
註意屋內通風透氣,佈置溫馨幹凈的住房,讓孕婦心情開朗。
5、在睡姿方面
左側臥睡姿:最好在睡覺的時候左側臥位,有利於胎兒的供氧。