高血壓吃什麼水果好呢


近幾年,高血壓患者人數不斷上升,越來越多的年輕人也開始出現高血壓的癥狀。雖然大傢平時對高血壓都有一些基本的瞭解,但是,高血壓屬於一種長期且慢性的疾病,除瞭使用藥物治療,一些水果也能達到降低血壓的效果。你知道,高血壓吃什麼水果好嗎?

1、橘:含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

2、山楂:能擴張血管,降低血壓、降低膽固醇。

3、香蕉 含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿子:柿子品種甚多,約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

5、蘋果:含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。

6、菠蘿:從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

7、鮮梅:富含蘋果酸、琥珀酸,有降壓、安眠、清熱生津作用。

8、甜瓜:有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

9、西瓜:對高血壓有良好的療法作用。

10、荸薺:含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。


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