維生素是維持人體健康所必需的一種有機化合物，一般來說，我們平時所吃的水果和蔬菜中都含有各種不同的維生素，但是數量卻很少。因此人們通過服用多維素來補充身體內所缺乏的各種維生素，那麼多維素有什麼功效和作用呢？
迄今為止，市面上最全的多維素不是21種，也不是30種，而是31種。這是目前國際糧農組織測定的最為科學、全面的配方。31種多維素，從天然的木瓜、蜂花等營養豐富的食品中提取，不僅包含瞭人體所需的全部維生素，同時還均衡搭配瞭其他人體所需的礦物質和鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，對於人體健康有著全面的營養增補作用,同時也預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。多維素適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。
維生素和礦物質均為維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質。二者是構成多種輔酶和激素的重要成分，可以促使骨骼生長，維持上皮組織的結構完整，保持正常的生長發育。缺乏時可導致代謝障礙，而引致多種疾病。微量元素的重要生理功能有：參與酶的構成與激活;構成體內重要的載體及電子傳遞系統;參與激素及維生素的合成;調控自由基的水平。
足於我們體內的需要，所以現在世面上有一種較為流行的多維素。那麼，多維素在什麼時候吃效果最好呢？多維素屬於營養素，什麼時候都是可以補充的，因為我們平常吃的飲食吸收的也是營養素，營養素的吸收有個互補作用，
很多孕婦都知道在懷孕期間要補充多維素，因為多維素可以緩解在懷孕時身體虛弱而出現的不適，甚至的營養不良。但是藥物三分毒，多維素始終不是日常的食物，吃多瞭也許會有一定的副作用，，從而影響胎兒的發育生長。多
物質。當人們從食物中攝取不足時就可以通過食用適量的多維素來保證人體各項機能的正常運轉，提高人體免疫力。隨著人們對孕期保健意識的不斷提高，營養素補充劑對孕婦健康及胎兒發育的潛在益處已引起關註。孕期營養狀
考慮補充一定的維生素瞭。有的人體癥狀可能還需要服用多維素片藥物。多維素片什麼時候吃？如果是孕婦缺乏維生素可以吃多維素片嗎？多維素片什麼時候吃多維素片是一種維生素和礦物質結合的非處方的藥品，適應癥為用於
心血管的功能。4、竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物。5、黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的
者的身體能夠起到保健的作用哦。首先，韭菜中含有的纖維素，是一種能夠促進消化，幫助保護腸胃的元素。其次，韭菜中的揮發性精油及含硫化合物，對於降低血脂也很有幫助哦。4、黃花菜：黃花菜能顯著降低血清膽固醇的
固體食物，但仍須以清淡不油膩為原則。建議多吃富含纖維素的果蔬，促進腸道蠕動。同時要註意多吃含鐵食物。推薦食材：木瓜維生素較高，有利於提高免疫力，還有很強的催乳功效，適合產後愛美的新媽咪。豬肉是目前人們
不能吃的水果是很少的，一般是一些熱量比較高和含有纖維素的水果。在懷孕期，建議有便秘的孕媽媽對以下這些水果少吃或不吃為好：1.桃子性熱，吃多瞭很容易因熱氣而引起便秘。2.柿子的收斂作用比較強，孕媽媽多吃會加
，它起著氧化還原作用。水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果隻含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分
高血壓患者宜"三多三少"，即多維生素，多無機鹽，多纖維素，少鹽，少脂肪，少熱量。多吃新鮮水果,蔬菜，少吃動物內臟如肝，心，腎等；禁煙忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺、皮質激素水平升高而誘發高血壓；肥胖
水果，高纖維食物，促進腸胃蠕動。孕婦可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。建議孕婦在飯後三十分鐘至一小時，去外面散步約二十至三十分鐘，懷孕期間做適當運動能促進腸蠕動，舒緩脹氣情
形成極為重要。魚肝油、蛋黃、牛奶等動物性食品中含較多維生素D，常曬太陽可使體內自己產生維生素D。但是，維生素D攝入過多導致嬰兒高鈣血癥。。維生素C對於胎兒骨骼、牙齒的正常發育，造血系統的健全和機體抵抗力的
再去皮，榨成汁後喂寶寶。功效：西紅柿所含的果酸和纖維素，能幫助寶寶消化，有清熱解毒，生津止渴的療效。加上酸酸甜甜的味道，寶寶會很樂意接受的。橙子汁做法：將橙子肉放入攪拌機榨成汁，用網過濾掉肉榨，再加同
或者柑橘，橙子不僅有降火之效，橙子肉多鮮美，含有很多維生素C等營養水分，還能有效緩解孕婦坐車暈車嘔吐的作用，增強孕婦的抵抗力，還能幫助孕婦解渴。2、柚子：孕婦吃柚子不僅有健胃開胃的功效，柚子是促進孕媽咪