不少朋友都被便秘所困擾,經常好幾天才會排一次便,而且排便的時候比較困難,排便量也比較少。如果長期便秘的話,還會引起痔瘡。因此,對於經常便秘的朋友來說,最好使用一些能治療便秘的方法。那麼,便秘偏方香油有效果嗎?平時應該怎樣預防便秘呢?
1、香油治便秘
香油不僅清熱,它含有大量的油脂,其滑膩的特性有滋潤腸胃,促進排便的作用,對便秘有一定的療效。如果腸胃有熱,大便不暢,可以每天早上空腹喝幾滴香油,還可以添加一些蜂蜜飲用,不僅既能清除燥熱,還能促進胃腸蠕動,使排便更輕松。
制作方法。取蜂蜜50毫升、香油50毫升、溫開水約1000毫升,將蜂蜜放入碗中攪拌起泡後,再將麻油慢慢摻入其中,拌勻,最後倒入溫開水攪勻,即可飲用。
2、便秘治療法
(1)養成定時排便的好習慣。有便意就要上廁所解決排便,不要硬憋著,保持心情舒暢,生活要有規律,不要熬夜,禁吸煙喝酒。
(2)多喝水。建議患者每天至少喝6杯250毫升的水,進行中等強度的鍛煉,並養成定時排便的習慣(每天2次,每次15分鐘)。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強,將糞便向結腸遠端推進,故晨起及餐後是最易排便的時間。
(3)避免濫用瀉藥。濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便秘。
(4)積極鍛煉身體。散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等,可使胃腸活動加強,食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉,提高排便動力,預防便秘。
便秘偏方香油有效果嗎?看完瞭上述內容之後,我們可以瞭解到,便秘的時候使用香油,能起到促進排便的作用,對緩解便秘癥狀有較好的效果。除瞭用香油來緩解便秘以外,平時應該按時排便、多喝水、避免濫用瀉藥,同時積極鍛煉身體,有助於預防便秘。