孕婦睡覺手指關節痛


一些孕婦睡覺時會有手指關節痛的情況,特別是在懷孕中後期。這是怎麼一回事?對孕婦睡覺手指關節痛又有什麼應當措施呢?

孕婦睡覺手指關節痛是怎麼一回事

這個原因是多樣的,一般來說有以下幾點:

1、由於妊娠期的水腫引起的因為嚴重水腫以後,壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得非凡厲害,有張不開手指的感覺。

2、缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛,孕期大量需要鈣、磷和維生素D,假如這些營養元素攝入不足缺鈣的話,很容易就會骨關節疼痛和肌肉痙攣,甚至是晚上睡覺的時候,稍動一下小腿就會抽筋。

3、孕婦在為分娩作準備時,內分泌使得關節、韌帶都會松弛,所以不僅手部,孕晚期腰部、腿腳骨盆都會陸續地不舒服,但絕對是正常的。如有反常的情況出現,或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫生。

孕婦睡覺手指關節痛怎麼辦

1、攝取足夠的營養,特別是補鈣

食補是懷孕的媽咪最為可靠、有效的補鈣一條途徑。從第5個孕月起,孕媽咪必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同時在飲食上註意攝取富鈣食物,如球形幹酪、豆腐、雞蛋、煮小蝦、煮沙丁魚、小鯡魚幹及適量海帶或海白菜等,使攝鈣量至少達到800毫克。

2、多曬太陽

每天有意安排自己多曬太陽,特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣,會使身體攝取充足的VD,讓胎兒的骨骼和牙齒發育得更結實消除先天佝僂病和齲齒的因素。要記住這是必須做的事,其他方法無法替代,如果在曬太陽時做一些適度運動效果將會更好。

孕婦睡覺手指關節痛除瞭是正常的水腫所致,也要多註意是否是缺鈣所致,並在日常飲食中做好補鈣措施,多吃富鈣食物,然後多出去曬曬太陽。


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