孕婦手指關節痛怎麼辦


孕婦即使再小心,身體還是會出現或多或少的問題。有些準媽媽不知為什麼,出現瞭手指關節痛。很多準媽媽進入到孕晚期後,手腳會出現浮腫的現象,久而久之,就導致瞭手指關節痛。那麼,孕婦手指關節痛怎麼辦呢?

孕婦手指關節痛是什麼回事

1、婦女在孕期,由於體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加,常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降,關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降,引起關節松弛,造成手指關節和手腕關節疼痛,類似無菌性關節炎的癥狀。

2、孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重,造成瞭水腫,局部、特別是肢端更容易表現明顯。

3、孕婦身體為分娩做準備,內分泌使得關節、韌帶都會松弛,民間叫開骨縫,所以不僅手部,孕晚期腰部、腿腳,骨盆都會陸續地不舒服,但這是正常的。如有反常的情況出現,或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫生瞭。

孕婦手指關節痛怎麼辦

1、白天和夜裡都註意把手略微放到高一點點的地方,保證液體回流。

2、平時註意少吃一些鹽,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝點。

3、起床後雙手十指交錯相握,伸直再握住、再伸直,循環做10分鐘,有助於血液循環,可以緩解手指關節痛。

孕婦如何預防手指關節痛

1、註意關節保暖

氣溫降低時,要及時添加衣物,以免膝關節受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節炎,可戴好護膝等以防復發。

2、經常鍛煉關節

手指彎曲度:將手指彎曲,用另一隻手將指尖往手掌方向盡量靠近,然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

手指強化:將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,並用另一隻手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。


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