生長痛怎麼辦


生長痛多發於兒童期,此時兒童身體發育迅速,常常會出現膝關節周圍或小腿前側疼痛。通常,這些部位沒有任何外傷史,活動也正常,局部組織無紅腫、壓痛。檢查之後,孩子患有其他疾病的可能性被排除瞭,即可以被認為是生長痛。那麼,生長痛怎麼辦呢?

1、轉移註意力:轉移註意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼,因為爸媽的鼓勵和精神支持,對孩子來說才是最重要的鎮痛良方,有時甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩:爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時,一定要註意揉捏的力度,讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運動:生長痛不是病,不需要限制寶寶的活動,但如果疼痛比較厲害時,應該註意讓寶寶多多休息,讓肌肉放松,不要進行劇烈活動。

4、補充營養素:在食療方面,爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物,食補每天都在進行,可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求,效果也較好。需要說明的是,生長痛跟長多高沒有太大關系。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高,有生長痛的人,不一定就長得很高。


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