“生長痛”?這個名詞聽起來好陌生!生長痛是什麼?吃什麼可以緩解兒童生長痛呢?如果爸爸媽媽們對兒童生長痛不瞭解,那麼,就來看看下面的介紹吧!
什麼是兒童生長痛?
生長痛指3歲到12、13歲之間的兒童無任何外傷史的膝關節周圍或小腿前側疼痛,局部組織無紅腫壓痛,活動正常。疼痛通常發生在黃昏前後,過度運動、疲勞可使癥狀加重,休息後可自行緩解,次日清晨疼痛消失。
兒童生長痛的原因
1、骨骼生長迅速
兒童骨骼生長迅速,而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢,因而產生牽拉痛。
2、代謝產物堆積
過度活動,或發育中組織代謝產物過多,引起酸性代謝產物堆積,從而造成肌肉酸痛。
3、脛骨內彎
學步時小腿脛骨較彎曲,人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長,少數幼兒沒有得到及時矯正,為保持關節穩定,腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。
兒童生長痛吃什麼?
1、多吃含鈣食物
讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素,提供寶寶生長發育所需的營養物質。比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。
2、多吃蔬菜,水果
小孩子生長痛吃什麼好?小孩子生長痛需要多吃富含維生素C的蔬菜水果,比如水果類有柚子、柑橘等,蔬菜多吃韭菜、菠菜,青菜等,這些食物不僅含有豐富維生素C,還可以對膠原合成有利。
兒童出現生長痛時,傢長就不要再去強迫孩子做運動。但是疼痛緩解後,傢長就應鼓勵多活動,鍛煉肌肉力量,促進脛骨畸形的自然矯正。生長是不會痛的,如果出現瞭疼痛,就是某些隱病的體現,傢長要留心孩子成長的每一個變化,出現問題,及時就醫檢查。