無論是男性或者女性，身高都是人們所追求的。身高除瞭和遺傳因素有關外，和日常的鍛煉也有著重要的聯系。如果我們的生長發育還好，就表示我們還有長高的可能，掌握一些快速長高的方法，我們還是有可能再長高的。那麼，長高的方法有哪些呢？
1、運動：多運動可以幫助我們肌肉拉伸，骨骼的再生長的。所以說如果想要快速長高的話，不妨可以適當的多運動，不僅僅能夠起到長高的作用，同時還有強身健體的功效。具體的做法就是我們每天都要指定一個計劃表，並定期的去完成。長期堅持下去你會發現，我們不僅僅長高瞭，並且也越發的健康。
2、減壓：現在的小孩子和以前的孩子相比較的話，壓力也要大的多，因為現在的小孩子會被自己的傢長報非常多的培訓班，比如說舞蹈班、繪畫班、音樂班等等，讓孩子沒有喘息的機會，強大的壓力之下，也是影響孩子體內激素的分泌，所以作為傢長，也不要給自己的孩子施加太多的壓力，讓孩子喘不過來氣，適當的放松放松對孩子的生長發育是有好處的。
3、飲食：我們也是可以通過飲食來刺激身體的二次發育的。例如平時我們可以多吃一些竹筍，俗話說吃什麼不什麼，所以說如果想要長高的話就要多吃一些，身材比較高挑的植物，但前提必須是能吃的哦。有時候如果我們瘦瞭的話，視覺上也會覺得長高瞭。