6個月寶寶補鈣補多長


6個月寶寶已經開始需要鈣營養,很多食物都含有鈣元素。媽媽在寶寶的成長階段一定不能忘瞭補充鈣元素,要不然到時寶寶的骨骼或是其他方面發展不完善就麻煩瞭。補鈣不能亂來,要註意科學合理的方法。6個月寶寶補鈣補多久呢?

亂補鈣,可能影響發育

不像一些醫生所說,鈣補多瞭就會排泄出去,沒有不良影響。過量的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收,增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩,鐵吸收差,使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血。不當補鈣還會增加腎臟負擔,幹擾鈉等元素排泄的平衡,對腎功能及其發育不利。

此外,寶寶從出生到兩歲這個階段,不僅是身體生長發育的關鍵階段,也是寶寶的小身體學習調節營養均衡的重要階段。如果從小吃慣瞭“高鈣”,長大後,一旦鈣供給不上,可能比別人更容易缺鈣;或者依賴上“高鈣”,又增加瞭腎結石的風險。

寶寶何時該補鈣

6個月以內需要多少鈣,是根據寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳,鈣也就夠瞭。現代技術制造的配方奶粉,成分模仿母乳,按其說明吃,不需要額外補鈣。媽媽奶水不足,應該用配方粉補足,也不需補鈣。

6個月以後,保證300克牛奶,或相當量的奶制品;1-3歲,保證300-400克牛奶,或相當量奶制品,再配合均衡的飲食,都不需要補鈣。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下,才考慮使用鈣劑。補鈣量一般每天200-400毫克;鈣劑勿選含香精的品種,以免寶寶養成口味偏好香精的不良習慣。

其實在寶寶的一個成長時期,無時無刻都是需要補鈣的,媽媽們要註意補鈣的方法,再用正確的手段去為寶寶補鈣那就沒有多大問題瞭。


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