對於8個月的寶寶而言,已經可以吃不少輔食瞭,但是,輔食的種類比較多,營養成分也不一樣,傢長要弄清楚哪些輔食比較適合8個月寶寶食用。一般來說,8個月的寶寶需要吃一些含鈣的輔食,那麼,8個月寶寶補鈣輔食有哪些呢?
1、蘋果薯團
原料:紅薯50克,蘋果50克。
做法:將紅薯洗幹凈,去皮,切碎煮軟。把蘋果去皮去核後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。
補鈣奧妙:紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,營養價值很高,被營養學傢們稱為營養最均衡的保健食品。
2、芝麻糊
原料:芝麻20克。
做法:芝麻研磨成粉,用涼開水調勻。鍋中煮些許開水,水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後,持續攪拌約2分鐘即可。
補鈣奧妙:芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃,因芝麻含有油脂,容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善,最好不要給寶寶選擇過甜的,否則寶寶容易厭食。
3、魚泥豆腐羹
原料:魚弄成泥,豆腐。
做法:將魚肉洗凈加鹽、薑,上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸後加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補鈣奧妙:魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結合,鈣容易消化吸收。而且味道鮮美,8個月的寶寶一定很喜歡。
總的來說,適合8個月寶寶吃的補鈣輔食是比較多的,上面為大傢介紹瞭三種補鈣輔食,分別是蘋果薯團、芝麻糊和魚泥豆腐羹。除瞭這三款補鈣輔食以外,像豆腐蛋粥、豬血豆腐青菜湯等,也非常適合8個月的寶寶食用,補鈣效果較好。