榴蓮,含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。很多人吃榴蓮除瞭看中其補養作用,還流連於它的香味。這樣一種集營養與香味於一體的水果,對於孕期胃口不佳的孕媽媽來說,是不可多得的一道美食。但懷孕的前三個月孕婦可以吃榴蓮嗎?
前三個月孕婦可以吃榴蓮嗎
答案是,孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃;如果一定要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限(100g)。
這是為什麼呢?當然是因為榴蓮具有以下“不足之處”:
1、易阻塞腸道,引起便秘
榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對於本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。
2、此物性溫,吃多容易上火
榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
3、熱量過高,易引起孕婦血糖升高
榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
前三個月孕婦吃榴蓮註意事項
為瞭幫助各位孕媽媽合理食用榴蓮,小編再告訴你們一些吃榴蓮的註意事項,大傢一定要謹記喔。
首先,榴蓮不能喝酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等一起吃,否則容易引起胃部不適,甚至引發其他身體痼疾。
其次,吃榴蓮有一些小技巧,比如榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
再次,買的榴蓮如果聞到酒精味時,那就趕緊丟棄,因為這樣的榴蓮十有八九是變質瞭。