初期孕婦可以吃榴蓮嗎


榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”的美稱。從這點看,孕婦吃榴蓮是可以的。雖然孕婦可以吃榴蓮,但是也應該少吃,最好不吃,因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後娩出巨大胎兒的機會增大。

除瞭可以吃榴蓮以外,孕婦還可以吃榴蓮糖,但跟吃榴蓮一樣,應當少吃。榴蓮糖以榴蓮為主要原料熬制而成糖果,含有糖分、脂肪、碳水化合物、多種維生素等物質。榴蓮產自熱帶地區,含有多種營養成分,被視為“熱帶果王”。同時榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。準媽媽在孕期可適當吃榴蓮進補,而榴蓮糖也是如此。

孕婦進食榴蓮或者榴蓮糖應當註意一點:榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收,使得孕婦上火。而且榴蓮本身便含有大量的糖分,熱量高,榴蓮糖更甚,因此準媽媽在吃榴蓮糖時可要註意不能過量。孕期飲食關鍵在於不偏食、不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。

另外,孕婦也應該註意,不吃油條,有時候制作油條會加入不利於胎兒大腦發育的明礬;不喝咖啡和茶,咖啡因會刺激胎動,影響生長發育,經常喝茶會阻礙鐵元素的吸收;不吃動物肝臟。當然,過敏的食物也是不能進食的,過敏類食品經過母體的消化吸收,會產生有害物質影響胎兒。

 



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