孕婦能不能吃榴蓮


我們都知道榴蓮是比較熱氣的水果,就算是平常人吃榴蓮吃多瞭也會出現不適的現象。孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以吃,但是要適度。下面我們就來看看關於孕婦能否吃榴蓮的詳細信息吧。

孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外,還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕婦可以適當吃榴蓮。

不過榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對於本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。

再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。

所以,貪吃的孕媽媽為瞭自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限(100g)。

孕婦吃榴蓮的註意事項

1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。

2、吃榴蓮時,盡量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

3、不能與榴蓮同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。

4、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質瞭,千萬不要購買。

5、含熱量及糖分較高,肥胖的孕婦應少吃,糖尿病者更不應該進食。

榴蓮的營養價值也是挺高的,孕婦可以適當吃一點,這樣對胎兒對自己也是有好處的。但是如果孕婦真的不適合吃榴蓮,那就真的要忌口咯。


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