寶寶缺維生素d應該吃什麼


寶寶缺維生素影響很嚴重,其中小兒佝僂病就是兒童缺乏維生素d最突出的表現。為瞭不影響寶寶的健康發育,爸爸媽媽們都會主動給寶寶補充維生素d。那麼,寶寶缺維生素d應該吃什麼好呢?

寶寶缺維生素d的表現

 嬰幼兒維生素d缺乏時,嚴重影響鈣代謝。早期以非特異性的神經精神癥狀為主要表現,如多汗、夜驚、煩躁不安等,嚴重時可出現骨骼改變,如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等,四肢出現“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發病緩慢,易被忽視,一旦出現明顯癥狀,機體抵抗力會降低,易並發肺炎、腹瀉等疾病。

寶寶缺維生素d應該吃什麼?

1、多吃富含維生素d的食物,如動物肝臟、蛋黃等。

2、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命d的營養強化食品中也含有豐富的維生素d。

3、加強護理,合理喂養,供給豐富的營養,及時添加富含維生素D的輔食。增加戶外活動,可以多出去走走曬曬太陽。

4、因為是補充維生素d,鈣劑自然也是不可少的,其中奶制品是鈣的最好來源。給予鈣劑的時候要註意應選用含鈣高、對胃腸道刺激性又小的鈣劑。

5、在膳食中可以適當補充豆制品、海藻和綠葉蔬菜。

給寶寶補充維生素d很重要,但是媽媽們一定要避免給孩子重復補充。在給寶寶長期口服VD制劑時,應避免與VD強化食品重復。科學補鈣,理性補鈣。在選擇鈣劑時也應該根據寶寶的體質,避免盲目跟風。



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