從這周開始，胎寶寶逐漸下降盆腔，這個時候，小傢夥胎動的次數會越來越少，動作也減弱，而準媽媽的胃會感覺舒服一些。肚子裡的小寶貝此刻正在拼命地吸收營養來武裝自己的小身體呢，寶貝那麼努力成長，準媽媽是不是也應該為他的營養加分呢？
這時，準媽媽應該吃一些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學傢稱為高價值營養品，它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和維生素D，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼正常發育的關系非常密切。除瞭要吃海洋食物外，準媽媽的飲食還要註意點啥呢？看看本周飲食重點吧！
本周飲食重點
從這周開始，準媽媽的腹部會更加膨大，消化功能也繼續減退，會更易便秘。因此要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。註意曬太陽，以便促進鈣的吸收。
1、富含膳食纖維的食物：全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果；
2、補鈣食物：牛奶及奶制品、豆類及豆制品、鯽魚、鯉魚、蝦、蝦皮等食物；
3、含不飽和脂肪酸的食物：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果類食物。
孕中晚期胎寶長得快！既想讓小傢夥營養充足，又不想讓自己體重增加太多。孕中晚期飲食建議，來看看吧！孕中期食譜 進入孕中期，很多準媽媽的早孕反應逐漸消失，要註意增加營養。孕中期的營養是整個孕期最為關鍵
化的食物，少食多餐，不要吃容易引起胃脹氣的食物。孕晚期可以吃什麼呢？下面我們來探討一下。 水果類的食物特別適合孕婦食用，比如橘子或者是香蕉，這些都被孕婦用來幫助消化，促進腸道的蠕動，同時緩解孕婦的便秘
一個寶寶最起碼要懷胎10月，當到瞭第8個月時可以說是孕晚期瞭。在這個時候的孕媽媽肯定又安心又緊張的瞭，安心的是到懷孕末期瞭寶寶坐實瞭，很快就能見到期盼已久的“心頭肉”瞭；緊張的是是還剩最後幾個月，一定要撐
以多吃一些具有養胃作用且易於消化吸收的粥和湯菜，孕晚期偶爾“小清新”一下，也是可以的。另外，準媽媽可以根據自己的口味和具體情況添加配料，配一些小菜、肉食一起吃，也是別有一番風味。下面讓我們一起來瞭解本
物，同時要選擇富含膳食纖維和潤腸作用的食物，因為孕晚期容易便秘。那麼，懷孕7個月吃什麼好呢？1、攝取高蛋白、低鹽飲食：每天都應攝取優質的蛋白質，例如傢禽、傢畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃
來瞭讓人招架不住的“意外”！這個時候，準媽媽可能會便秘。便秘不一定要用藥，食物通便效果好。出現便秘時你別急著用藥，不妨先試試調整自己的飲食吧！本周飲食重點1、增加身體的水分 準媽媽要多喝水，多吃富含粗
在孕晚期時，很多準媽媽產檢，醫生都會說可以適當做有些運動。這是因為適量運動可以促進準媽媽分娩產程，而促進順產的速度除瞭運動外，也可以通過飲食幫助分娩。那麼，孕晚期吃什麼好順產呢？接下來，請跟隨媽網百科
在進入孕晚期後，準媽媽的腹部越來越明顯，有些準媽媽會在孕晚期食量變大，這是因為子宮增大，導致胃的空間變小瞭。但是，即使準媽媽每餐都吃得少，仍然需要分多次餐來攝入足夠的營養，供胎兒正常生長發育。那麼，孕
孕晚期雖然不像孕早期那般擔憂流產，但是也是非常重要的一個孕期，因為這個時期的寶寶活動比較頻繁，而且接近分娩期，稍有不慎可能會引起早產。因此，孕晚期的保胎工作仍然是比較重要的。孕晚期吃什麼好呢孕晚期的話
以媽媽們思考著吃什麼，也就成為瞭很重要的問題。懷孕晚期，更是不能忽視，這時接近瞭生產，就更需要補充營養，因為分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全
哺乳期便秘很多媽媽都知道這是產後坐月子期間常見，但是卻不是所有媽媽都會處理的的事。要想解決哺乳期便秘就必須要瞭解產生的原因，綜合多種方法去擊破它的危害。民以食為天，同樣在化解病痛的時候一樣有效，下面媽
充營養，這不僅會讓體型改變，還容易讓血壓升高，那孕晚期血壓高怎麼辦？一般來說，當準媽媽身體不舒服時，能不吃藥就不吃，要以飲食調理為主。那吃什麼食物能降血壓呢？當然離不開以下四種食物。 NO.1芹菜 芹
味道及營養的話，食物是一種復雜的東西。那麼，孕婦孕晚期吃什麼好？大傢都知道，如果有某位女性懷孕瞭，不僅自己的身體所需的營養而且胎兒發育所需的營養都是要靠母體吃的食物中來攝取的。另外，在健康方面考慮，孕
便秘是孕期最常見的煩惱之一，坐著不敢用力，不敢亂用藥，那滋味，別提多難受瞭。緩解便秘最好的辦法就是食療，但有些準媽媽亂用改善便秘的“偏方”，一不留神就走入“吃”的誤區瞭。快來看看這些誤區你闖瞭沒有吧！