很多新媽媽都是易水腫體質,加上產後少運動,水腫就更厲害瞭。水腫不是胖,卻比肥胖更難看,分分鐘變大媽!那有什麼方法可以幫助新媽消水腫的嗎?一起來看看產後水腫的原因和解決妙招吧!
產後水腫的原因
1、懷孕後期留下的後遺癥。懷孕後期子宮變大,壓迫下肢回流的靜脈,影響瞭血液循環而引起水腫,有些在產褥期水腫還不會消退。
2、月子期多吃少運動。孕期臟腑功能本身就被抑制,加上分娩後氣血的傷損,代謝水分的功能進一步下降,這時多餘的水分就停留在腿部不能被代謝出去。
臉部消腫方法
1、每天早晚都要清潔臉部,然後馬上使用清涼的、吸收迅速的醒膚水,配合拍打動作,快速激活臉部的新陳代謝技能。
2、塗抹護膚品時要註意拍打提拉臉部。可以順著臉頰按摩提拉肌膚,就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。
眼睛消腫方法
1、眼部清潔後,要擦拭一點眼霜。
2、用無名指指腹從眼頭至太陽穴,依序定點輕柔按摩。
3、雙手掌心互搓生熱,敷蓋在眼皮上,向外滑到太陽穴。
身體水腫消除方法
1、少鹽多水。食鹽中的鈉會阻礙水分的排出,造成水腫。媽媽要盡量選擇清淡的飲食。雖然水腫需要排水,但是想要消除水腫,必須保持身體水份充足。
2、多吃利尿的水果。可以選擇瓜類和柑橘,另外香蕉對排水有很好的效果。因為這些水果都含有鉀鹽,能促進鈉鹽的代謝,從而有助消除水腫。
3、多吃蔬菜。多吃點綠色蔬菜,有利尿的效果。另外,芹菜、萵苣、番茄、冬瓜都是消除水腫的好幫手。