孕中期可以吃火鍋嗎


寒冷的冬天,吃上一頓熱騰騰的火鍋,真是一大享受!吃火鍋時選用的幾乎都是新鮮食材,而且食物品種多,蔬菜和肉類都能兼顧。因此,越來越多人喜歡吃。作為一名專業吃貨,“孕婦”標簽並不能阻擋一顆想要吃美食的心。但吃火鍋時,生熟食經常混在一起,容易誘發孕婦消化道炎癥,還會感染寄生蟲。那如何才能讓嘴饞的準媽媽吃得美味又安全呢?孕期吃火鍋的健康吃法,準爸爸必看!

1、幫助老婆夾菜

假如火鍋的位置距準媽媽太遠,需要伸手去夠食物,那你就要幫她夾菜瞭,省得她彎腰加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛。

2、準備多一雙筷子

準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡,而造成瀉肚及其他疾病。所以在外面吃火鍋時,你可以讓服務員多準備一雙筷子給老婆。

3、吃火鍋必須講順序

涮火鍋的順序很有講究,吃前最好讓準媽媽先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

4、最好在傢**火鍋

準媽媽想吃火鍋,為瞭避免讓她吃壞肚子,你最好在傢跟她一起涮火鍋。湯底及材料盡量自己安排,不要買現成的;在準備食材的時候,一定要將食物清洗幹凈;進食時,一定要把食物煮熟瞭,再給準媽媽吃。


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