很多女性朋友都喜歡吃火鍋,尤其是冬天的時候,吃火鍋可以讓身子變得更暖和。但是,一些女性朋友自從發現自己懷孕後就不敢吃瞭,但是又很想吃火鍋,那麼,7周孕婦能吃火鍋嗎?孕婦吃火鍋的話,應該註意哪些事項呢?
1、7周孕婦能吃火鍋嗎
這個問題恐怕是很多吃貨媽媽關註的焦點,其實孕婦是可以食用火鍋的,但要適量食用,科學飲食。要註意選材上的衛生,學會合理搭配來保證營養,不可一味地食用肉食,否則會給腎臟帶來壓力。同時要控制食用火鍋的次數,孕期盡可能少吃。
2、選擇新鮮食材
吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類,避免食物中毒。
3、註意湯底
孕婦吃火鍋的話,不要吃紅油湯底的火鍋,也不要吃中藥湯底的火鍋,要保證湯底的清淡和營養均衡,可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復使用。
4、掌握好火候
食物若在鍋裡燒的時間過長,會導致營養成分損壞,並失去鮮味;若不等火候燒開就吃,又易引起消化道疾病。同時,還應註意不要滾湯吃,否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
5、註意衛生
孕婦吃火鍋時,要準備單獨一雙筷子,不要用來夾生食材,並且煮火鍋時也要註意把生食熟食分開放置。
6、註意吃火鍋的頻率
不要經常吃以免上火。孕婦懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食後無法消化,引致不適。
7周孕婦能吃火鍋嗎?相信很多愛吃火鍋的孕婦朋友都想要知道這個問題的答案。從上面的介紹中,我們可以得知,7周孕婦是可以吃火鍋的,但是在吃火鍋的時候,孕婦朋友要註意上面介紹的這五大事項,這樣才能吃的更健康。