親愛的準爸爸,雖然老婆在孕期吃水果好處多多,但並不是什麼水果都適合吃的。有些水果可以安心享用,有些水果要少吃為妙,有些水果更是碰不得,記得要分清啊!這三類水果都有哪些呢?一起來看看!
這些水果,安心吃!
石榴:降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
香蕉:每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
草莓:促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
櫻桃:補充鐵質,緩解貧血,增強體質,有益寶寶大腦發育。
葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
火龍果:緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
橙子:緩解便秘孕吐、預防妊娠高血壓,有益胎兒。
梨:治療妊娠水腫和高血壓,鎮靜安神,潤肺護嗓,養心保肝。
蘋果:緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
這些水果,要慎吃!
芒果:過敏體質的孕婦不宜吃;芒果性熱,多吃會上火。
柿子:一天不超過200克,空腹不吃,糖尿病孕婦不宜吃。
荔枝:多吃可致高血糖,引發難產;每次100-200克為宜。
西瓜:一天不要超過2片,飯前飯後別吃,千萬別吃冰西瓜。
桃子:多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產,應少吃。
這些水果,要禁吃!
桂圓:多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。
山楂:可促使子宮收縮,導致流產,有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃。