孕晚期胎寶寶生長迅速，大腦發育達到高峰，對能量的需求也達到高峰，因此準媽媽更要加強營養的補充哦。那孕晚期需要補充什麼營養呢？一起來瞭解一下吧。
1、蛋白質
胎寶寶從懷孕28周到40周，體重會大幅增加，胎盤、子宮和乳房也要增大，需要更多的蛋白質攝取量。特別是在孕期的最後10周，是胎寶寶儲存蛋白質最多的一個時期。
2、鈣和維生素D
雖然準媽媽在懷孕的整個過程中都需要攝入更多鈣質，但懷孕晚期的準媽媽對鈣質的需求量明顯增加。同時，胎寶寶的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速。胎寶寶體內一半的鈣質，都是在懷孕的最後兩個月儲存的。而且補充鈣質有助於預防準媽媽發生妊娠高血壓綜合征。
而維生素D缺乏，會引起血鈣下降，不僅會使準媽媽發生骨質軟化，胎寶寶也有可能會發生骨骼鈣化障礙和牙齒發育缺陷，甚至導致先天性佝僂病。
3、鐵
胎寶寶的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400毫克的鐵質，準媽媽應每天攝入鐵達到29毫克。
4、維生素
孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
，不僅關系到孕婦還關系到寶寶的發育。那麼在孕中期的補充什麼營養呢？下面大傢一起跟著媽網百科來瞭解一下吧。孕中期要補充什麼營養1、孕中期血容量及紅細胞迅速增加，並持續到分娩前，對鐵的需要量增加，因此要註
待備孕，孕前三個月就需要開始備孕瞭，那麼孕前三個月補充什麼營養比較好呢？本文將回答這個問題。首先要補充蛋白質眾所周知，蛋白質是我們日常生活中需要的營養之一，對於備孕期的女性來說更加重要。這是給未來寶寶
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一個非常重要的問題瞭。懷孕四個月會有那些癥狀？需要補充什麼營養？一、懷孕四個月有什麼癥狀？1、早孕反應消失、懷孕四個月後，很多女性的孕期反應開始慢慢消失，女性會出現食欲增加的情況，而且女性懷孕後表現出
生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充充足的營養。那麼產後到底需要補充什麼營養？具體要怎樣做呢？1、補足維生素 由於產後準媽媽需要哺乳，因此，膳食中各種維生素必須增加。含維生素豐富的食物有西紅柿、豆類
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量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。4、要補充鈣，多喝牛奶，不喜歡和牛奶的準媽媽可以喝酸奶，嘔吐嚴重者，要多吃蔬菜，多吃水果。5、孕婦應該少吃多餐，註意飲食清淡，不適宜吃太油膩或太刺激的東西，6、
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